50%
75%
100%
播放结束
复制视频网址
复制调试信息
版本号:9.5.73
00:00:00
/
00:00:00
下一集

年夜饭火锅宵夜来了。肚子大了? 这套动作我们赶紧练起来。#虐腹 #年夜饭

00:00:00
/
00:00:00
选集
倍速
设置
亮度
0%
默认
对比度
0%
默认
饱和度
0%
默认
画面占比
50%
75%
100%
铺满
视觉增强
播放方式
连续播放
单集循环
跳过片头片尾
网络加速
举报该内容
恢复默认
Audio
Subtitles
100%
sorry~~ 小酷被挤爆了,请稍后再来试试看吧~
秒后重新连接...
重试
[9.5.73]很抱歉出现播放错误,错误代码:0502-10000
刷新
抱歉,您访问的视频无法播放,您可以尝试以下方式
用手机扫二维码观看
下载 观看
减免广告
换个浏览器试试
刷新
找客服
您还可以通过 来帮助我们定位问题
错误日志发送成功
[9.5.73]错误代码:0502-10000
应版权方要求,此影片使用DRM技术加密,您的浏览器不支持播放
给您带来不便非常抱歉,您可以
用手机扫二维码观看
换个浏览器试试
尊敬的用户您好,该视频需要 观看
确定
该视频被设为私密,观看请联系
订阅我,精彩内容给你好看!
粉丝
+订 阅
重播
试试优酷桌面客户端,下载随行看
下载
重播
播放下一集
当前视频已播放结束,返回优酷主界面观看其他视频
开通视障人员身份认证
即可免费观看无障碍内容
立即认证

加载中...

3.0X
帧享影音
感官全开,帧藏热爱

视频

讨论

训练完一定记得放松。要是忘记了。可以找两个漂亮小姐姐。心狠手辣的蛇蝎心肠的那种哦。#女人不狠地位不稳
熙雅影视
熙雅影视
大鱼号认证作者·5粉丝
关注
视频
这个中秋要嗨……
【8分钟高强度燃脂训练】针对全身肌群,运动45秒间隔休息15秒,把握动作节奏暴汗 让你的肚子燃烧起来! !
只要你的肚子练完还没有红肿。那就不配称为虐腹! 马甲线。我们来啦
默默的压弯了这杆秤。 6天搞定13斤。 太不容易了。 我说的是称。#不要碰我肩膀
2个月瘦了58斤。非常优秀的一位小哥哥。你的成就终将配上你的努力#寻找当红的你
来啦。来啦。你们的减脂午餐又来了。 训练要跟上。饮食控制才能瘦。还不收藏❤️@李雪琴
月瘦30斤的减重方案来了,大贺一个月已经干掉41斤了,快行动起来吧#运动停不下来
手臂粗壮很头疼。塑形燃脂全搞定。121到94的小姐姐带你瘦出天鹅臂。记得点赞哦
初学者 三个腹部训练 每天坚持 30天搞定马甲线 #一定要瘦
听说200斤的你面对大肚腩 很头疼 今天教你两个动作 轻松拿下大肚腩 点个赞呗❤
【运动健身教程】分享一套hiit高强度燃脂动作,每天十分钟相当于慢跑半小时!甩秋膘动起来#一口就上头
健身教程 • 瘦上半身 ❤没时间去健身房,那就在家锻炼吧,燃烧拜拜肉,强化核心,锻炼马甲线,赶紧来试试。
专灭小腹的赘肉,就这3个简单的徒手虐腹运动#热门
相聚就是一种缘分,欢迎加入脂肪终结者大家庭!
夏天过去了而你还没有减掉肚子肥肉?女神教你高强度间歇训练,助你练就腹肌马甲线!
25天减到40斤,腹肌训练】瘦肚子是会上瘾的,无需器械,在家就可以练习,每个动作20次。跟头疼的大肚腩拜拜
【最火10分钟腹部减脂】简简单单几个动作,将腹部的力量发挥到了极致!7-15天腰围直接缩小2cm!
在家的小伙伴没有太多时间运动怎么办?
太棒了吧。120斤到现在97.6。 一个月时间。我滴天呢 太优秀的小女生。女人对自己太狠 #女生
愿每天的努力都不会被辜负。你的好运气藏在你的实力里,也藏在你不为人知的努力里。 加油姑娘
最近的天气降温太厉害 加上流感横行 很多队员 都有点感冒发烧。给队员送点板蓝根,预防一下
一号嫌疑人漏网……
腹部训练 你学会了吗
过年在家长肉怎么办? 今天四个动作让你海吃海喝没烦恼#每日打卡
【28天消除肚子肥肉】2个高强度训练 充分燃烧腹部脂肪!要想有平坦的腹部,练这套就对了!
长期久坐小腹堆积脂肪。小腹突出又胖又难看。两个动作又来轻松让你平坦小腹。赶紧动起来吧
没有人会关心你在变好的过程中有多么的煎熬
三个动作轻松甩掉腹部赘肉。 想要平坦小腹那就行动起来吧
2个月56斤,实例
高强度腹部燃脂训练 4个动作让你感受腹部的极致酸爽,坚持训练吧,只有努力才能拥有魔鬼的身材。
天冷了,给队员送一波温暖,天冷记得多泡脚。这个冬天,愿所有人有衣暖身,有人暖心,愿你的冬天不会冷❤️
年前为你整理一套动作,快跟着练起来吧
听说这样训练比较听话。……。 这节课损失有点大。
这个早安有点晚 我的真实减脂早餐 又是活力满满的一天
太棒了!廖林同学就要离营了,一共瘦了100斤,太优秀了!
教练 我要瘦全身 :可是太难了。 要微笑。微笑 愁眉苦脸想要双击❤️。
初学者燃脂怎么办 三个动作帮你搞定 每天坚持 希望蜕变更好的你#每日一练
【8分钟马甲线训练】马甲线”是美和健康的标志,3个动作,每组45秒,休息15秒。坚持一个月,马甲线你也能拥有!
感谢信任!从纽约过来的一位大姐姐!瘦身与地界没有关系!
二百到一一八。我滴天吗。 三个动作。虐掉马甲线。 话说。 火鸡面会不会涨价。。。。
【3分钟不间断腹部训练】夏天到了,跟着这个欢快的音乐一起燃烧腹部脂肪,练出马甲线。三个动作。每个20次。
《减脂期饮食要怎么吃?正确的饮食指南看我们》
塑造自己,过程很疼,但你最终你能收获一个更好的自己。#幸福来得太快了
三个动作初学者也能练出小蛮腰 想要减掉肚腩,你还要坚持一套腹肌训练,才能让你拥有腹肌的身材。点赞❤️
跟随大姐一起来吃一下脂肪终结者的午餐,一天瘦10斤,还有大鸡腿吃,真香#好身材吃出来
懒人教程,三个动作。15天练出女友腹加强版 告别游泳圈大肚腩❌变身小腰精马甲线,堆积的肉肉马上消灭掉
好身材吃出来深入人心啊。 零食全部销毁。纵容一点也不放过。
【最火细腿翘臀训练计划】不需要器械和健身房,一张瑜伽垫和三个动作就能臀部饱满,大腿紧致,小腿纤细。
最最优秀的队员。 很疯狂的上海姑娘。将近180斤来的。 生日快乐。越来越瘦。
生日快乐小可爱。 越来越瘦越美丽。 #瘦 #生日快乐
看到最后 你的教练改拍段子了
懒人教程,三个动作。1告别游泳圈大肚腩❌堆积的肉肉马上消灭掉 ……。收藏呗❤️
下面一套动作带你轻松练出马甲线
太棒了努力搞定2.2斤。 40斤肉有多少。看我们改变。加油姑娘。为坚持点赞❤️
锻炼后一定要记得拉伸放松,有助于乳酸的排出,还能有效避免运动损伤。收藏起来去试试吧#伸展
想要瘦身,科学的训练方法很重要,这套动作每天坚持4到6组,助你燃脂一整天#燃脂
躺着无聊吃的好。 不能出门怎么办 ? 在家也能全身瘦#健康减脂
今天来的学员是位320斤的上海大姐,手里提的肯德基是不是很香啊,控制不住就给自己吃胖了#花样就要秀出来
女生小腹松弛有赘肉。一套动作让你这个冬天跟肥肉说拜拜
女生版初学者HIIT训练 10组全身燃脂动作,高强度间歇训练。帮助你更高效减脂,强烈建议痩身的妹纸开练!
卡住体重。一个也跑不了。 每天必须完成目标。要不回去睡大觉。 要不原地波比跳。#热门
单纯的做平板支撑并不能减少我们的腰围,今天为大家带来三个简单高效的腰腹训练,赶紧双击收藏,跟着练起来吧!
【三组初学者塑造马甲线和人鱼线的黄金动作】专门为女生设计。200斤到118。为坚持点赞。❤️
大年二十九。为我们还在营地坚持的队员点个赞。 至此,脂肪终结者全体教练祝大家在新的一年越来越瘦!
最近都是一些漂亮的小姐姐,看样子都想趁着马上过年再瘦一点,话说今天的小姐姐不是很诚实哈
训练完一定记得放松。要是忘记了。可以找两个漂亮小姐姐。心狠手辣的蛇蝎心肠的那种哦。#女人不狠地位不稳
年夜饭火锅宵夜来了。肚子大了? 这套动作我们赶紧练起来。#虐腹 #年夜饭
七夕节快乐。 安排一波小惊喜。
春节在家吃的好。 肚子突突长不少。 跟着一起动起来。#家庭健身
老公嫌弃你胖? 这三个动作就能让你塑造完美身材。 让他跑也跑不掉!#减脂
195到134。 我滴个天呢。61斤。 这一路走来 数不清的艰辛 宁夏姑娘加油。你的坚持值得一下。❤️
#当女生不再嚷嚷减肥时#【两周速成-瘦减小腹】专灭小腹的赘肉,就这3个简单的徒手虐腹运动 你的坚持终究美好
#健身运动 等疫情过去。看看你的小肚腩。是不是第一时间要运动哈#马甲线
每次突击宿舍一定有收获!每一个点绝不能放过!#宿舍查寝
嗨 姑娘。 明天不是很胖。可偏偏小腹凸出。 头疼。让你的小腹重见天日。点赞❤️收藏#热门
心情美美哒。回家。 #我的颜值3200万
大哥大。握我手。不达标 绝不走。想瘦2斤怎么办。 跟着胖胖来暴汗#热门
圆圆的肚子小了30厘米。300斤的圆圆带你完美虐腹逆袭
三个瘦肚腩的动作,非常适合初学者 练出马甲线的简单高效训练动作,坚持一周 你会有意外收获,加油吧
虽说在营地,仪式感也是要满满的!祝愿我们漂亮可爱的果果生日快乐#生日快乐
周末愉快。水上世界戏水。五星酒店吃饭。 办肆! 新的一周 加油。
成功绝非偶然,你必然会经历很多痛苦与挫折,但是最终看到蜕变的自己其实这一切都是值得的#鼠年越传越金喜
减重哪有那么容易。每块肉都有它的脾气 。#减肥 #训练营
教练 为什么我喝水都长肉 我不想练了…………
2020年。我的减脂第一餐。 每天分享饮食➕训练
为了吃点东西真是煞费苦心啊,跟教练玩套路,盘它!!
帅胖的目标减掉200斤。 健身不负有心人。肚子小了30厘米。我们继续努力。坚持健身遇见更好的自己
无论是训练前还是训练后都要记得去拉伸放松哦,想让你的腿部线条更好看,抓紧收藏起来吧
太棒了!脂肪终结者的平安夜也可以很美哈,平安夜记得吃,好好加油,以后每个节日都会很棒的#安利一下美好发生
突击查房。我的天呐!居然查到这么多零食。
果真不掉体重是有原因的。天网恢恢哈。给我查她 #微胖女生
减肥动作收藏很多。 饮食控制却很迷茫。 今天打卡我的减脂晚餐。
太棒了。 一班超漂亮的小姐姐今天走了。 马甲线也练出来了 蜕变没有遗憾。
太棒了。 一班超漂亮的小姐姐今天走了。 马甲线也练出来了 蜕变没有遗憾。
太棒了,又创造训练营一个新纪录,总共瘦下110斤。要相信越努力,越幸运!!!
四个动作 15天练出女友腹加强版 告别游泳圈大肚腩❌变身小腰精马甲线,堆积的肉肉马上消灭掉
HIIT最燃脂的全身减脂训练!每组30次。时长15分 消耗500大卡!练完都感觉到身体不是自己的超燃!收❤️
这个中秋。吃的团团园园。 嗨的昏天地暗。 放肆青春。让我们难忘今宵。#中秋快乐
是不是说出了很多大体重的心声,想永远不会有结果,既然想要去改变,心无旁骛的勇往直前,加油#坚持
零基础健身人群福利。风靡全球的hiit高燃脂训练。每天4分钟让你爆瘦全身!#健身 #燃脂